Tu mayor fortaleza mental

Colaboraci贸n con @psicologa_tamaraarroyo

Tu mayor fortaleza mental 馃


Tu mayor fortaleza mental es tu pensamiento.

Son muchos los deportistas que podemos considerar mentalmente fuertes.


Y NO. Estos bailarines no tienen vidas especialmente favorables, ni oportunidades extraordinarias en su carrera.


Estos bailarines hacen el trabajo necesario para dirigir su mente y tener control sobre los pensamientos que tienen antes, durante y tras la competici贸n.


Aquello que pensamos tiene una relaci贸n directa con lo que SENTIMOS y con lo que HACEMOS.


Concentra tus esfuerzos en aquello que PUEDES CONTROLAR. El pensamiento es CRUCIAL.


Me gusta el MINDFULNESS aplicado al alto rendimiento y la vida en general.


Clave: al igual que entrenamos nuestra fuerza o resistencia f铆sica es posible entrenar qu茅 pensamientos entran en el juego.


Tambi茅n me gusta el t茅cnica de detecci贸n de pensamiento.


Podemos tener entrenamiento mental, pero al igual que en ocasiones surgen imprevistos en nuestro cuerpo, tambi茅n pueden darse en nuestra mente.


Te aconsejo que tengas una palabra clave, o frase que te ayuden a continuar con tu competici贸n si sucede alg煤n imprevisto. Por ejemplo: "stop, reenfoca". Sal del anclaje en el error y focaliza tu atenci贸n al presente.


Te leo 鉂わ笍. Si te gusta, comparte.


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